Efek Buruk Kebiasaan Mandi Malam

Mungkin kesibukan membuat anda harus pulang larut malam, sehingga terpaksa dan menjadi terbiasa mandi malam-malam. Namun, cobalah untuk menghindarinya demi kesehatan tubuh anda. Berikut kita uraikan efek buruk mandi di malam hari, agar anda bisa lebih memperhatikan kebiasaan yang satu ini.
1. Nyeri Rematik

Mandi malam dapat memicu nyeri rematik, bila sudah punya penyakit rematik, jangan sekali-sekali mandi di malam hari karena hal ini dapat memperparah kondisi penyakit.
2. Asam Urat
Tidak hanya nyeri rematik saja, mandi malam juga dapat membuat sendi-sendi tubuh menjadi nyeri maupun ngilu akibat efek air malam yang dingin dan udara di malam hari pun dingin.
3. Paru – Paru Basah
Orang yang sering mandi malam tiga kali lipat lebih beresiko terkena paru-paru basah. Sebaiknya hindari mandi di malam hari mulai dari sekarang untuk menjaga kesehatan paru-paru anda.
4. Penuaan Dini
Setelah aktivitas maupun kegiatan seharian yang membuat anda harus pulang terlalu malam, sebaiknya cukup ganti pakaian dan bersihkan wajah anda sebelum beristirahat. Apabila anda mandi apalagi menggunakan air dingin, ini dapat menimbulkan keriput dan penuaan lebih cepat, lebih-lebih bila dilakukan dalam jangka panjang.
5. Ketegangan Otot
Otot Otot yang tegang setelah beraktivitas seharian dan di basahi dengan air malam yang dingin dapat membuat ketegangan otot yang akan mempersulit tidur anda.

Aku Menunggumu Dalam Tauhid Cinta

Qalbu dengan kalam tauhid
Dzikir namamu atas NamaMU
Dikala rindu Mnyebut namaMU syahdu
Qalbu yang selalu menunggu balas cintamu
Selalu setia tauhid cinta padamu karenaMU
Rasa yang begitu mencekam menerkam 

Membuat kekacauan yang tak menentu
Betapa hebatnya cinta atas KuasaNYA
Dihadirkan dalam hidup membungkam
Dalam Qalbu teriris menyayat tipis
Mengupas, melanda, kadar iman
Berdiri terduduk kemudian berdiri lagi
DIA Maha Kuasa atas yang DiCiptakanNYA
Qalbu ini gundah gulana karna cinta melekat
Cintanya di ujikan atas CintaNYA.
Dunia tak seindah maya
Pekat sulit terlihat DIA tetap KUASA
Rabbul'alamin Tauhid cintaku 

Meski begitu berat ku jalani 

Aku percaya bahwa ini adalah cara-Mu
Membawaku pergi atas ridho-Mu
Aku percya Engkau yang 

Maha Sanggup memutar balikkan Hati,
Dan aku percaya Tauhid Cintaku ini 

Takkan Sia-sia.....
Aku yakin.........semua akan indah pada waktunya.. 

Dalam tauhid cintaku

 

Semoga bermanfaat sahabat

Perkataan Orang-orang yang Menghadapi Kematian

SETIAP yang bernyawa pasti akan binasa. Itu janji Allah Swt. Kematian merupakan sesuatu yang niscaya sekaligus misteri. Niscaya karena ia akan datang dan menimpa semua orang. Misteri karena tak ada seorang pun yang tahu kapan Ijrail akan mencabut nyawa. Namun, sejarah mencatat bahwa banyak orang saleh yang sadar saat kematian mendekati dirinya. Perkataan-perkataan yang mereka lontarkan pun seakan-akan sudah siap menghadapi Ijrail, Sang Pencabut Nyawa.

Ketika Mu’awiyyah bin Abi Sufyan menghadapi kematian, ia berkata, “Dudukkanlah aku.” Maka, orang-orang di sekelilingnya pun mendudukkannya. Ia mulai mengingat Allah dan bertasbih kepada-Nya. Ia kemudian menangis. Lalu, ia berkata (kepada dirinya sendiri), “Engkau mengingat Tuhanmu, wahai Mu’awiyyah, setelah tua renta dan lanjut usia, sedangkan masa mudamu penuh dengan kesenangan.”
Mu’awiyyah terus menangis dan bertambah keras tangisannya. Lalu, ia berkata, “Wahai Tuhanku, kasihanilah orang tua durhaka ini yang memiliki hati yang keras. Ya Allah, kurangilah kesalahannya, ampunilah ketergelincirannya, dan masukkanlah dengan kemurahan-Mu ke dalam kelompok orang-orang yang tidak mengharap selain-Mu dan tidak meyakini siapa pun selain-Mu.

Ketika Mu’adz bin Jabbal menjelang wafat, ia berkata, “Ya Allah, sesungguhnya aku takut kepada-Mu. Hari ini aku berharap kepada-Mu, ya Allah, sesungguhnya Engkau mengetahui bahwa aku tidak pernah mencintai dunia dan lama tinggal di dalamnya karena sungai-sungai mengalir dan pohon-pohon tumbuh. Namun, waktu-waktu siangnya panas menyengat saat-saat menyesakkan dan berkumpul dengan para ulama.”
Itulah perkataan dari dua orang saleh pada saat akan menjemput maut. Sungguh banyak keterangan yang menuliskan betapa peristiwa kematian merupakan peristiwa yang paling menakutkan dan menyakitkan. Namun, kadar keimanan yang akan membuat semuanya berbeda.

Seseorang dengan kadar keimanan yang tinggi tentunya akan menyambut maut dengan senyuman. Adapun orang yang kadar keimanannya rendah tentu saja akan dicekam ketakutan. Pilihannya adalah apakah kita akan memilih untuk menjadi orang yang tersenyum saat menghadapi kematian ataukah sebaliknya? Wallahu’alam.

Untuk Bersikap Dewasa, Berlabuh Cinta Sesungguhnya

Kalau hanya gerbang dan tembok yang menjadi penghalang, saya kira kita tahu bagaimana cara menghadapinya, mengapa harus memberontak dan menentang dunia, jika kamu tidak mampu mendapatkan apa yang telah hilang dalam hidupmu..? Buat apa menggerakkan revolusi, jika dunia baru itu akan menjadi kegersangan emosional.

Setiap manusia pasti pernah merasakan jatuh cinta. Cinta yang hinggap akan mengalahkan dan melumpuhkan keegoan manusia. Keras kepala akan dikalahkan oleh cinta. Laki-laki akan tunduk pada titah sang pujaan hatinya layaknya sang Kleopatra.

Cinta mengajari manusia untuk bersikap dewasa.
Cinta mengajari manusia untuk berkreasi,  melakukan evaluasi diri,  saling menghargai, saling menyayangi, saling membenahi, tidak saling meninggi, saling memberi motivasi, melakukan transformasi diri, mengenal sang Ilahi, tidak saling menghakimi, tidak saling mendhalimi, berempaty, tidak saling menghianati.Cinta mengajari manusia untuk menjadi manusia sejati, yang berideologi, dan beridentitas diri yang berjiwa Qur’ani.
Sang puitis Gibranis juga berpartisipasi mengapresiasikan cinta dalam ungkapannya
Cinta merupakan sebuah esensi yang alami pada diri manusia. juga merupakan pengalaman-pengalaman histories. Setiap perjalanan hidup selalu dibimbing oleh prinsip cinta. Cinta sering kali melakukan keselarasan hidup. Bahkan kadang menjadi penyebab rusaknya kehidupan. Namun senantiasa cinta selalu membawa untuk memelihara dunia. Dalam kedamaian dan keabadian. Sebuah cinta sangat membutuhkan ketulusan. Cinta mengajarkan seluruh makhluk hidup terutama penuntun bagi manusia. Cinta yang disertai ketulusan adalah…..Suatu cinta yang bebas dari api pengharapan tersembunyi. Cinta juga sangat tidak mengenal ruang dan waktu

Cintailah kasihmu yang sekadarnya. Yang tidak mendahulukan emosi akibat rasa cinta yang berlebihan. Karena cinta  seperti itu akan berdampak fatal terhadap kejiwaan seseorang.
Cinta yang berlebihan akan merubah yang bathil menjadi hak.
Cinta yang berlebihan akan merubah cara pandang seseorang ke arah kecondongan.
Cinta yang belebihan akan merubah sikap tidak pantas, menjadi pantas bahkan mengambil jalan pintas hanya untuk sebuah penyatuan.

Kasihmu juga manusia biasa. Dia juga akan mengalami kebosanan seperti yang kamu rasakan. Dia juga akan mengalami sedikit keraguan. Jadi untuk apa dalam bercinta, kamu terlalu berlebihan, entar kalau salah satu diantara kalian berpaling, apakah akan terjadi saling menyalahkan..dan merasa dirugikan..? ingat cinta tidak mengajari kalian bersikap seperti itu. Cinta tidak patut disalahkan, kalianlah pemegang kunci utama dan sebagai pemain drama yang dituliskan sang novelis alam raya.
[Kesungguhan dalam beramal sholeh karena dimotivasi rasa rindu untuk berjumpa dan memandang wajah kekasihnya dengan hati yang total, pasrah, dan terfokus hanya kepada Tuhannya].

(Klassikal)
Bagaimana jadinya ketika bisikan hasrat telah mencapai puncak grafiknya..?
tak ada satupun argument yang mampu memberikan jawaban.
Sebab adakah bahasa pikiran yang sedikit saja
mau mengerti satu dimensi kegelisahan
yang keberadaannya jauh dititik tertinggi dari perasaan manusia..?

Rintihan Hati

Kala senja pergi menuju hari esok
suasana hati tetap saja tak merasakan apa apa
dari setiap perubahan usia yang mendekati kematian

hanya mengeluh tentang apa yang terlihat dan yang di rasakan
membandingkan mereka dengan dia dan diri kita
mereka dengan dia yang saling mencintai
mereka dengan dia yang mesra
mereka dengan dia menikmati kemewahan duniawi

hati semakin tersesat kala menyadari diri tak memiliki apa apa
tak jua mampu seperti mereka dan dia

sajak kerinduan
kau akan merasa lelah dan letih
tak akan pernah merasakan nikmatnya karunia ilahi atas syukurmu kepadaNya yang telah memberikan kesempatan meramaikan dunia ini
tanpa kau dan aku semua ini tidak akan pernah ada
karena kau dan aku ini semua menjadi ada

berbanggalah
berbahagialah
karena kita dunia ini memiliki makna

namun
jangan kau bandingkan semua ini
karena itu akan menyiksa diri
jalanlah menuju nikmat kehidupan
jangan kau lengah untuk mengalah oleh dorongan nafsu

hiduplah sederhana
saatnya tiba
kita akan merasakan nikmat ilahi

ibarat sebuah pohon
kau menanamnya
dia tumbuh menguatkan akarnya lalu memiliki helai daun
jika kemampuan akarnya telah membuat dia kuat maka daunnya akan lebat
lalu saatnya tiba dia akan berbunga dan berbuah
semua itu
tak seorang manusia yang mampu memprediksikan kapan dia berbuah

Badan Lelah dan Mengantuk dapat Menyebabkan Anemia

Apakah anemia itu?

Anemia adalah turunnya kadar sel darah merah atau hemoglobin dalam darah.

Bagaimana cara mendeteksi anemia?

Anemia biasanya sudah dapat dideteksi dengan pemeriksaan darah lengkap di laboratorium.

Apakah pemeriksaan darah lengkap?

Pemeriksaan darah lengkap adalah pemeriksaan yang dilakukan pada darah manusia dengan menghitung seluruh komponen pembentuk darah. Saat ini pemeriksaan darah lengkap dilakukan dengan menggunakan mesin khusus. Komponen pembentuk darah antara lain :

• Sel darah merah (RBC).
• Hematokrit.
• Hemoglobin.
• Sel darah putih (WBC).
• Komponen sel darah putih.
• Trombosit/Platelet.

Hanya tiga teratas dari keenam komponen darah ini yang berperanan dalam mendeteksi terjadinya anemia.

Apakah arti nilai hitung sel darah merah?

Sel darah merah (RBC) merupakan komponen darah yang terbanyak dalam satu mililiter darah. Setiap orang memiliki jutaan bahkan miliaran sel darah merah dalam tubuhnya. Penghitungan sel darah merah digunakan untuk menentukan apakah kadar sel darah merah rendah (anemia) atau tinggi (polisitemia).

Pada perhitungan sel darah merah, akan dinilai jumlah dan ukuran dari sel darah merah. Bentuk sel darah merah pun akan dievaluasi di bawah mikroskop. Segala informasi mulai dari jumlah, ukuran dan bentuk dari sel darah merah akan berguna dalam mendiagnosa suatu anemia. Juga pada pemeriksaan ini dapat diketahui jenis anemia berikut kemungkinan penyebabnya.

Apakah yang dimaksud dengan hematokrit?

Nilai hematokrit merupakan cara yang paling sering digunakan untuk menentukan apakah jumlah sel darah merah terlalu tinggi, terlalu rendah atau normal. Hematokrit sejatinya merupakan ukuran yang menentukan seberapa banyak jumlah sel darah merah dalam satu mililiter darah atau dengan kata lain perbandingan antara sel darah merah dengan komponen darah yang lain.

Bagaimana menghitung jumlah hematokrit?

Hematokrit dapat dihitung dengan mengambil sampel darah pada jari tangan atau diambil langsung pada vena yang terletak pada lengan. Sel darah merah yang terdapat dalam sampel kemudian diendapkan dengan cara memutarnya menggunakan alat sentrifugal. Endapan ini kemudian di presentasekan dengan jumlah keseluruhan dari darah yang terdapat dalam tabung, nilai inilah yang dinamakan nilai hematokrit.

Apakah hemoglobin itu?

Hemoglobin adalah pigmen yang membuat sel darah berwarna merah yang pada akhirnya akan membuat darah manusia berwarna merah. Menurut fungsinya, hemoglobin merupakan media transport oksigen dari paru paru ke jaringan tubuh. Seperti kita ketahui bersama, oksigen merupakan bagian terpenting dari metabolisme tubuh untuk menghasilkan energi. Hemoglobin juga berfungsi membawa karbondioksida hasil metabolisme dari jaringan tubuh ke paru paru untuk selanjutnya dikeluarkan saat bernafas.

Apakah arti dari kadar hemoglobin yang rendah?

Orang dengan kadar hemoglobin yang rendah disebut dengan istilah anemia. Saat kadar hemoglobin rendah maka jumlah sel darah merah pun akan rendah. Demikian pula halnya dengan nilai hematokrit.

Apa akibatnya bila terjadi anemia?

Transportasi oksigen akan terganggu dan jaringan tubuh orang yang anemia akan mengalami kekurangan oksigen guna menghasilkan energi.

Bagaimana gejala anemia?

Orang yang mengalami anemia akan merasa cepat lelah, lemas, pucat, gelisah dan terkadang sesak.

Apa yang menyebabkan anemia?

Berikut adalah beberapa penyebab anemia yang paling sering ditemukan.

• Kekurangan zat besi

Perempuan akan lebih mudah menderita anemia bila dibandingkan dengan laki laki karena perempuan mengalami kehilangan darah tiap bulan saat menstruasi. Perempuan juga rentan mengalami kekurangan zat besi.

Pada orang dewasa, kekurangan zat besi sering disebabkan oleh karena kehilangan darah khronis seperti menstruasi. Kehilangan darah khronis juga bisa disebabkan oleh karena kanker terutama kanker pada usus besar.

Anemia juga bisa disebabkan oleh karena perdarahan usus yang disebabkan oleh karena konsumsi obat obatan yang mengiritasi usus.Obat yang termasuk golongan ini terutama obat NSAID.

Pada bayi dan anak anak, anemia kekurangan zat besi biasanya disebabkan karena kurangnya asupan makanan yang mengandung zat besi.

• Perdarahan

Perdarahan yang banyak saat trauma baik di dalam maupun di luar tubuh akan menyebabkan anemia dalam waktu yang relatif singkat. Perdarahan dalam jumlah banyak biasanya terjadi pada maag khronis yang menyebabkan perlukaan pada dinding lambung.

• Genetik

Kelainan herediter atau keturunan juga bisa menyebabkan anemia. Kelainan genetik ini terutama terjadi pada umur sel darah merah yang terlampau pendek sehingga sel darah merah yang beredar dalam tubuh akan selalu kekurangan. Anemia jenis ini dikenal dengan nama sickle cell anemia. Gangguan genetik juga bisa menimpa hemoglobin yang mana produksi hemoglobin menjadi sangat rendah. Kelainan ini kita kenal dengan nama thalasemia.

• Kekurangan vitamin B12

Anemia yang diakibatkan oleh karena kekurangan vitamin B12 dikenal dengan nama anemia pernisiosa.

• Kekurangan asam folat

Kekurangan asam folat juga sering menyebabkan anemia terutama pada ibu ibu yang sedang hamil.

• Pecahnya dinding sel darah merah

Anemia yang disebabkan oleh karena pecahnya dinding sel darah merah dikenal dengan nama anemia hemolitik. Reaksi antigen antibodi dicurigai sebagai biang kerok terjadinya anemia jenis ini.

• Gangguan sumsum tulang

Sumsum tulang sebagai pabrik produksi sel darah juga bisa mengalami gangguan sehingga tidak bisa berfungsi dengan baik dalam menghasilkan sel darah merah yang berkualitas. Gangguan pada sumsum tulang biasanya disebabkan oleh karena mestatase sel kanker dari tempat lain.

Penyebab anemia yang lain masih banyak, cuma karena keterbatasan tempat maka saya hanya menulis yang sering dijumpai saja.

Bagaimana mengobati anemia?

Seperti halnya penyakit lain, pengobatan anemia juga harus ditujukan pada penyebab terjadinya anemia. Misalnya anemia yang disebabkan oleh perdarahan pada usus maka perdarahan itu harus kita hentikan untuk mencegah berlanjutnya anemia. Jika memang diperlukan, operasi dapat dilakukan pada keadaan tertentu.

Suplemen besi diperlukan pada anemia yang disebabkan oleh karena kekurangan zat besi. Pemberian suntikan vitamin B12 diperlukan untuk mengkoreksi anemia pernisiosa. Transfusi darah merupakan pilihan untuk anemia yang disebabkan oleh perdarahan hebat.

Cinta Membuat Bahagia, Ketika Saling Memahami dan Mengerti

Cinta tak harus slalu mesra 
Cinta tak harus bercanda 
Cinta tak harus bersama 
Tapi tetap harus setia 
Walau terkadang rasa jenuh melanda
Tapi jangan sampai kita mendua 
Walau terkadang rasa bosan mendera 
Tapi tetap harus bertahan dengan satu cinta 
Itu lah cinta yang sebenarnya 
Karena cinta banyak macam rasanya 
Terkadang merasa 
Manis,pahit,cemburu,bosan dan 
rindu yang [d̲̅i̲̅] rasa 
Namun percayalah itu hanya 
sekedar warna saja 
Yang penting hati kita tetap sama 
Cuma ada dia yang kita cinta
Dan karna Allah lah kita mampu mencintainya :)

Setuju Sahabat Fillah ???

Soal Ujian Akhir Sekolah Penjasorkes Kelas XII Update Untuk jawaban sudah saya kasih warna edisi nyicil karena banyaknya acara, mohon maklum 1. Organisasi sepak bola dunia adalah… a. FIG b. PSSI c. FIFA d. PSIS e. PSSI 2. Tujuan utama gerak tipu dalam permainan sepak bola a. Menunjukkan ketrampilannya b. Menunjukkan kelenturan tubuhnya c. Memperlihatkan penguasaaan teknik d. Mengecoh lawan e. Memancing lawan untuk bergerak 3. Keterampilan dasar yang harus dimiliki oleh pemain bola untuk dikembangkan agar bisa melakukan tendangan mencetak gol adalah…… a. Melambungkan bola b. Melempar bola c. Memukul bola Menangkap bola d. Menendang bola e. Menangkap bola 4. Pemain bola yang berdiri off side diberi hukuman… a. goal kick b. throw in c. penalty kick d. free kick e. Corner kick 5. Operan yang paling baik untuk melakukan tembakan adalah operan … a. Melambung setinggi dada b. Melambung diatas kepala c. Memantul pemain lawan d. Melambung tinggi e. Mendatar di tanah 6. Induk organisasi bola voli nasional adalah … a. IPSI b. PERBASI c. PBVSI d. PSIS e. PBSI 7. Ukuran lapangan bola voli adalah … a. 9 x 12 m b. 12 x 18m c. 12 x 6 m d. 9 x 18 m e. 7 x 14 m 8. Berikut ini yang bukan kategori smash berdasarkan tingginya umpan adalah … a. Open smash b. Push smash c. Semi quick smash d. Quick smash e. Strong smash 9. Pemain dalam sebuah tim bola voli yang bertindak sebagai pemain bertahan dan posisinya didaerah belakang, dan tidak berhak melakukan pukulan serangan servis, block, maupun usaha memblock disebut…… a. Goal keeper b. Libero c. Tosser d. Smasher e. Back 10. Yang tidak termasuk dalam tahapan melakukan smash adalah… a. Langkah awalan b. Langkah untuk meloncat c. Memukul bola d. Berlari menghampiri net e. Mendarat 11. Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah … a. William G.Morgan d. Gulix b. James A.Naismith e. John Lock c. John Smith 12. Induk organisasi bola basket nasional adalah … a. FIFA b. FIBA c. PERBASI d. FBIA e. PBSI 13. Gerakan pivot dalam basket berfungsi untuk … a. Melindungi bola dari rebutan lawan d. Merebut bola dari lawan b. Menembak kering dari jarak jauh e. Membuka peluang terjadinya pelanggaran c. Menembak kering dari jarak dekat 14. Tembakan dalam basket yang dilakuakan dengan jarak dekat sekali dari ring dan didahului gerakan 2 langkah disebut … a. Jump shot b. Lay up c. Pivot d . Dribble e. Passing 15. setiap batter dalam perbandingan softball yang berhasil kembali ke home base dengan selamat memperoleh nilai… a. satu b. dua c. tiga d. empat e. lima 16. Kejuaraan softball pertama di Indonesia pada tahun 1967 bertemu di….. a. bandung b. jakarta c. Palembang d. Surabaya e. Yogyakarta 17. Keberhasilan seorang batter dalam melakukan bunt di tentukan oleh …. a. Kecepatan pukulan d. Kecepatan pivot foot b. Kecepatan lemparan bola e. Kecepatan gerak tubuh c. Kecepatan lari 18. Berikut ini merupakan jarak yang di tempuh dalam lari jarak menengah yaitu …. a. 100 m b. 200 m c. 400 m d. 1.500 m e. 5.000 m 19. Unsur pokok lompat tinggi adalah sebagai berikut, kecuali…. a. Awalan b. Tolakan c. Melewati mistar d. Landing e. Melempar 20. Berikut ini termasuk bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru – paru adalah… a. Back lift b. Sit up c. Peregangan dinamis d. Maraton e. Latihan beban 21. Dalam lari jarak menengah , pelari mulai melakkan lari cepat jika….. a. Memulai start d. Sampai di 50 m menjelang garis finish b. Sudah menempuh jarak 200 m e. Sudah menempuh jarak 50 m c. Sampai 200 m menjelang garis finish 22. Formasi dalam permainan sepak bola dapat diartikan sebagai cara…. a. Kombinasi pemain d. Penyerangan pemain depan b. Pertahanan pemain belakang e. Penempatan pemain c. Variasi penyerangan 23. Berhasil atau tidaknya suatu penyerangan dalam pemain bola voli sebagian besar bergantung pada….. a. Pemberian bola pada pemain penyerang yang bersangkutan b. Pendaratan dari posisi serang c. Postur tubuh penyerang d. Posisis penyerangan bola e. Lebar langkah penyerang 24. Pola system pertahanan bola voli dimana terdapat seorang blocker , 3 pemain tengah dan 2 pemain pertahanan belakang dirumuskan dalam system …… a. 0 : 3 : 2 b. 1 : 2 : 3 c. 1 : 3 : 2 d. 2 : 1 : 3 e. 2 : 0 : 4 25. Lompat tinggi merupakan olahraga yang berada dibawah naungan organisasi…. a. PSSI b. PEPSIBASI c. PERSINASI d. PASI e. PBSI Alasan : Termasuk dalam kategori atletik yaitu Persatuan atletik seluruh indonesia 26. Gerakan kaki punggung dimulai dari….. a. Ujung kaki b. Betis c. Pergelangan kaki d. Pangkal paha e. Telapak kaki Alasan : ini tergolong dalam renang gaya bebas / crawl gerakan kaki di mulai dari pangkal paha 27. Teknik kombinasi pijat jantung luas dengan pernapasan buatan dilakukan bila korban dalam keadaan….. a. tidak sadar b. tidak ada napas c. tidak ada nadi leher d. tidak bergerak e. tersedak air 28. Resusi jantung dan paru - paru dilakukan hingga mencapai keadaan berikut, kecuali….. a. Ada dokter yang menangani d. Denyut nadi korban timbul lagi b. Penolong terlalau lelah e. Korban meninggal c. Setelah 30 menit tidak ada hasil 29. Alat yang digunakan untuk menentukan arah mata angin adalah ….. a. Kompas b. Peta c. Altimeter d. GPS e. Jam tangan 30. Kenaan tangkisan potong adalah pada bagian ….. a. Lengan bawah dalam d. Telapak tangan luar b. Lengan bawah luar e. Telapak tangan dalam c. Sudut persilangan lengan 31. Lepasan serangan satu tangan dilakukan dengan cara – cara sebagai berikut…. a. Putaran b. Serangan c. Tangkisan balasan d. Sundulan e. Sentakan 32. Jika tim yang melakukan servise dalam permainan bola voli memenangkan reli, maka yang melakukan servis pasca reli disebut….. a. Toser d . Pemain yang sama sebelum reli b. Set upper e. Pemain dibarisan depan c. Smasher 33. Untuk dapat melakukan headspring terlebih dahulu harus menguasai ….. a. Headstand b. Forward roll c. Back roll d. Neckspring e. Set upper Alasan : forward roll disebut juga dengan roll depan karena headspring hampir sama gerakan dengan roll depan bedanya badan di lentingkan 34. Dalam permainan softball , saat bola dipukul berada didaerah outfield, cara yang paling baik untuk melemparkan kembali ke daerah infield adalah….. a. Cut of the ball b. Double play c. Steal d. Run down e. Relays ball 35. Dalam permainan sepak bola pola 4-4-2, permainan tengah berfugsi sebagai….. a. Pengatur pergerakan serangan untuk mengancam gawang lawan b. Pengendali lapangan tengah dan pengatur tempo permainan c. Menjaga daerah pertahahanan lawan d. Pelindung pemain lawan e. Pertahahan dari gawangnya 36. Ketika melihat seorang penyerang dalam posisi offside, maka yang dilakukan hakim garis adalah….. a. Meniup peluit dan menghentklan permainan d. Memberi kartu merah b. Mengangkat bendera e. hukuman tendangan bebas tidak langsung c. Meberi kartu kuning Memberikan 37. Pandai melakukan shooting dan mengontrol bola diarea pertahanan lawan merupakan karakteristik pemain bola pada posisi….. a. Libero b. Gelandang c. Striker d. Wing back e. Sayap kanan 38. Apabila suatu tim tidak memiliki pemain jangkung sebaiknya menggunakan pola penyerangan….. a. Diamond b. ault man c. offensive d. defensive e. resense 39. Ayunan lengan pada lari jarak menengah dilakukan mengarah…. a. Kedepan setinggi kepala d. Menyilang didepan badan b. Ke dagu e. Kedepan setinggi lutut c. Kesamping kepala Alasan : untuk lebih lengkap mengenai lari jarak mengengah bisa anda baca pada postingan volimaniak mengenai teknik lari jarak mengenah 40. Sistem penilaian dalam permainan bulu tangkis dewasa ini menggunakan sistem …… a. Game point b. Match point c. Set point d. Point guard e. Rally point 41. Berikut ini hal – hal yang perlu dihindari dalam lempar cakram, kecuali….. a. Mendorong cakram melewati lingkaran d. Membungkukkan badan didepan b. Berputar ditempat e. Jatuh ke belakang pada awal putaran c. Melompat tinggi di udara 42. Usaha menguasai lawan dengan tangkapan sempurna dalam pencak silat dinamakan…. a. Jatuhan b. Kuncian c. Tangkapan d. Lepasan e. Bantingan 43. Pertolongan pertama yang dilakukan ketika ada peserta berkemah yang keracunan adalah…. a. Dipanggilkan tim SAR d. Bila ada, minum air kelapa b. Dibawa ke dokter atau rumah sakit terdekat e. Biarkan tidur sejenak c. Minum air putih sebanyak – banyaknya 44. Sikap kepala pada saat melakukan guling kedepan di atas peti lompat adalah….. a. Menengok kekiri d. Duduk sampai dagu merapat kedada b. Menengok kekanan e. Tegak c. Tengadah sampai kepala bagian belakang menyentuh tubuh 45. Posisi mendarat yang baik dalam melakukan lompat jongkok adalah dengan….. a. Salah satu kaki terkuat d. Kedua kaki mengeper b. Kedua kaki diluruskan e. Kedua kaki ditekuk c. Kedua kaki ditegangkan Alasan : baca lebih lengkap materi di postingan volimaniak yang lalu mengenai teknik dasar lompat jauh 46. Taktik atau sistem permainan ganda bulu tangkis memiliki…. a. Dua macam b. Tiga macam c. Empat macam d. Lima macam e. Enam macam 47. Tenda dome memiliki banyak kelebihan dibandingkan tenda lainnya , sebab…. a. Tidak memerlukan banyak tali dan pasak d. Bentuknya seperti kubah b. Praktis dibawa karena dapat dilipat kecil e. Dapat menampung banyak c. Rangka utama dari besi dan baja 48. Akhir gerakan tangan kedepan renang gaya dada posisi telapak tangan menghadap ke…. a. Atas b. Bawah c. Luar d. Samping e. Dalam 49. Dalam gerakan recovery kaki pada renang gaya dada, saat menarik kaki ke depan dilakukan dengan….. a. Cepat b. Keras c. Kuat d. Pelan e. Kencang 50. Latihan sit-up bermanfaat untuk melatih kekuatan dan daya otot…. a. Dada b. Leher c. Perut d. Lengan e. paha Source: http://www.volimaniak.com/2014/10/soal-ujian-akhir-sekolah-penjasorkes.html#axzz3b1qtpsKP | permainan bola voli

Cara Membaca Caliper (Jangka Sorong / Sigmat) & Micrometer

bagi para teknik mesin atau buat engineering pasti tidak aneh khan yang  namanya sigmat atau caliper, namun banyak orang engineer atau teknik  mesin merasa kesulitan dalam cara membaca sigmat atau caliper disini  akan dibahas cara membaca sigmat atau caliper

caliper sering juga  disebut dengan nama jangka sorong merupakan sebuah alat ukur yang bisa  digunakan untuk mengukur diameter luar, diameter dalam, ketebalan dan  kedalaman celah, dengan tingkat ketelitian sampai dengan 0,05 mm (dimana  jumlah strip  pada skala slider ada 20 strip, sehingga 1 mm : 20 = 0,05  mm).



Bagian jangka sorong

1. Out side jaws = mengukur bagian luar
2. Inside Jaws mengukur bagian dalam
3. Dept bar mengukur kedalaman
4. Step mengukur ketinggian
5. Skala Utama Skala dalam menunjukan nilai angka Nominal
6. Skala Vernier : skala geser menunjukan angka desimal menambah ketelitian hasil ukur


Ketelitian Jangka Sorong
1. Ketelitian 0,02mm : skala Vernier terbagi 50 ruas
2. Ketelitian 0,05mm : skala Vernier terbagi 20 ruas
3. ketelitian 1/128inch : skala vernier terbagi 8 ruas satuan yg dipakai Inch (bagian atas)
Cara Pembacaan Jangka Sorong
1.  baca skala utama dengan membaca garis angka nol skala vernier terletak  pada ruas atau garis ke berapa di skala utama ini akan menunjukan angka  nominal
2. Baca skala vernier dengan membaca garis ke berapa dari  skala vernier yang paling lurus dengan garis sekala utama, ini akan  menunjukan Angka desimal
3 menjumlahkan angka nominal dan angka desimal

• Cara Membaca Mikrometer

bagi anda yang sekolah atau kuliah di teknik mungkin tidak akan asing lagi yang namanya mikrometer yaitu alat ukur, nah bagi anda yang belum mengetahui cara membaca alat ukur mikrometer bisa anda pelajari secara seksama teori untuk skala mikrometer



Hasil pengukuran dengan mengunakan mikrometer (Gambar 4.4.) biasanya lebih presisi dari pada menggunakan jangka sorong. Akan tetapi jangkauan ukuran mikrometer lebih kecil, yaitu sekitar 25 mm. Mikrometer memiliki ketelitian sampai dengan 0,01 mm. Jangkauan ukur mikrometer adalah 0-25 mm, 25–50 mm, 50-75 mm, dan seterusnya dengan selang 25 mm.

Cara membaca skala mikrometer secara singkat adalah sebagai berikut :
1. Baca angka skala pada skala utama/barrel scale (pada Gambar 4.5. adalah 8,5 mm)
2. Baca angka skala pada thimble (pada posisi 0,19 mm)
3. Jumlahkan ukuran yang diperoleh (pada Gambar 1.6. adalah 8,69 mm).
Beberapa contoh penggunaan mikrometer untuk mengukur benda kerja dapat dilihat pada Gambar 4.7. Mikrometer dapat mengukur tebal, panjang, diameter dalam, hampir sama dengan jangka sorong. Untuk keperluan khusus mikrometer juga dibuat berbagai macam variasi, akan tetapi kepala mikrometer sebagai alat pengukur dan pembacaan hasil pengukuran tetap selalu digunakan. Beberapa mikrometer juga dilengkapi penunjuk pembacaan digital, untuk mengurangi kesalahan pembacaan hasil pengukuran

Luas Permukaan Kubus, Balok, Tabung, Prisma Segi Empat, Prisma, Kerucut, dan Volumenya

<

• Luas Permukaan Kubus

1. Luas Permukaan Kubus

Kubus ABCD.EFGH dengan panjang rusuk s satuan

Luas BCGF   = s x s
                    = s²
Luas Permukaan Kubus ABCD.EFGH
                    = 6 x  Luas BCGF
                    = 6.s²

Luas Permukaan Kubus dengan panjang sisi s satuan adalah 6.s2 satuan luas

2. Contoh Soal

1. Hitung Luas permukaan kubus dengan panjang rusuk 7 cm !

Jawab :
Luas permukaan kubus = 6 x s²
    = 6 x 72
    = 6 x 49
    = 294 cm²

2. Hitung Luas permukaan kubus jika luas salah satu sisinya 10 cm² !

Jawab :
Luas salah satu sisi   = 10
                           s² = 10
Luas permukaan kubus = 6 x s²
                                      = 6 x 10²
                                      = 6 x 100
                                      = 600 cm²

3. Luas permukaan kubus adalah 600 cm². Hitung panjang rusuk kubus tersebut !

Jawab :

Luas permukaan kubus = 6 x s²

    600  = 6 x s²
       s² =  
     s²   = 100
     s     = 10 cm

•  Volum Kubus

1. Volum Kubus

Kubus ABCD dengan panjang rusuk s satuan

Luas Alas ABCD  = sisi x sisi
                             = s x  s
                             = s²
Volum Kubus       = Luas Alas ABCD x  tinggi
                          = s²                       x  s
                          = s³

Volum Kubus dengan panjang sisi s satuan adalah s3 satuan volum.

2. Contoh Soal

1. Hitung Volum kubus yang mempunyai rusuk 9 cm !

Jawab :

Volum   = s³
            = 9³
            = 729 cm³.

2. Hitung Volum kubus jika luas salah satu sisinya 9 cm² !

Jawab :

Luas salah satu sisi = 9
                         s² = 9
                         s  = 3 cm

Volum  = s³
           = 3³
           = 27 cm³

3. Volum sebuah kubus adalah 125 cm³. Hitung panjang rusuk kubus tersebut !

Jawab :

Volum = s³

125     = s³

5³       = s³
s         = 5 cm

• Luas Permukaan Balok

Perhatikan gambar balok !

Luas ABCD = AB x  BC = p x  l
Luas ABFE  = AB x  BF = p x  t
Luas ADHE = AD x  AE = l x  t
Luas Permukaan balok ABCD.EFGH = 2 Luas ABCD + 2 Luas ABFE + 2 Luas ADHE
                                                        = 2 pl + 2 pt + 2 lt

CONTOH SOAL :

1. Hitung Luas permukaan balok dengan ukuran 2 cm x  3 cm x  4 cm !

    Jawaban :   
                      

2. Hitung Luas permukaan balok jika alasnya persegi dengan panjang sisi 4 cm dan tinggi balok
    5 cm !

    Jawaban :
                      

3. Luas permukaan balok adalah 108 cm². Hitung tinggi balok jika panjangnya 4 cm dan lebarnya
    3 cm !

    Jawaban :
                      

• Volume Balok

Perhatikan balok ABCD.EFGH !

Luas Alas ABCD = AB x  BC
                          = p x  l
                          = pl

Volum balok = Luas Alas ABCD x  tinggi
                    = pl x  t

CONTOH SOAL :

1. Hitung Volum balok dengan ukuran 6 cm x  5 cm x  4 cm !

    Jawaban : 
                       

2. Hitung tinggi balok jika diketahui Volum balok 200 cm, panjang 5 cm dan lebar 4 cm !

    Jawaban :  
                      

3. Volum sebuah balok adalah 250 cm³. Jika alasnya berbentuk persegi dan tinggi balok 10 cm,
    hitung panjang rusuk alas !

    Jawaban :
                      

• Luas Permukaan Tabung
  

Untuk mencari luas permukaan tabung dapat menggunakan jaring-jaring tabung. Jaring-jaring tersebut terdiri dari :

Selimut tabung yang berupa persegi panjang dengan panjang = keliling alas tabung = 2πr dan lebar = tinggi tabung = t, Luas = 2πrt.Dua buah lingkaran (alas dan tutup) berjari-jari r. Luas =2πr² Dengan demikian, luas selimut tabung dapat ditentukan dengan cara berikut :
Luas selimut tabung = keliling alas (p) x tinggi tabung (l)
                               = 2πr x t
                               = 2πrt
Luas alas dan tutup tabung = πr² + πr² = 2πr²
Luas permukaan tabung =Luas alas + tutup  + luas selimut tabung

Luas permukaan tabung = 2πr²+2πrt = 2πr(r+t)

Contoh soal :
Sebuah tabung memiliki tinggi 25 cm dan jari-jari alas tabung 14 cm, tentukan luas permukaan tabung !
Pembahasan :
Diketahui tinggi tabung 25 cm dan jari-jari alas tabung 14 cm
Luas permukaan tabung = 2πr(r+t)

Luas = 2 x	22	x 14 (14 +25) = 88 x 14 x 39 = 3.342 cm²
	7

Volume Tabung

Rumus volume tabung sama dengan luas alas dikalikan tinggi. Karena tabung memiliki alas berupa lingkaran maka volume tabung sama dengan luas alas lingkaran dikalikan tinggi. Sehingga rumus volume tabung adalah sebagai berikut :

Volume Tabung = πr²t

Contoh soal :
Diketahui tabung dengan jari-jari 7 cm dan tingginya 30 cm.Tentukan volume  tabung !
Jawab:
Diketahui tinggi = 20 cm dan jari-jari tabung = 7 cm
Volume tabung = πr²t

Volume =	22	x 7 x 7 x 20 = 22 x 7 x 20 = 154 x 20 = 3.080 cm³
	7

• Perhatikan limas T.PQRS berikut ini.

Diketahui limas T.PQRS adalah limas persegi. Jika panjang PQ = 10 cm. Dan tingginya  12 cm, maka berapakah luas permukaan limas tersebut?

Jawab:
LP = Luas alas + luas semua sisi tegak

LP = Luas PQRS + 4 Luas TQR (ingat, limasnya persegi jadi luas sisi tegaknya juga sama)

LP = (10 x 10) + 4 Luas TQR

Nah, untuk mengetahui luas segitiga TQR, kita perlu mencari tinggi segitiga karena alas segitiga sudah diketahui, yaitu 10 cm.

Mencari Panjang TB. 

Perhatikan PQ dan OB. OB panjangnya adalah setengan PQ, jadi untuk mencari TB, gunakan phythagoras. TB = akar (OB kuadrat + OT kuadrat)

TB = akar (25 + 144)

TB = akar 169

TB = 13 cm

Mencari luas 4 sisi tegak.

Karena sisi tegak berbentuk segitiga, maka luasnya adalah:

Luas permukaan limas = 10 x 10 + 260

Luas permukaan limas = 100 + 260

Luas permukaan limas = 360 cm^2

Begitulah cara menghitung limas segiempat. Coba cari soal-soal mengenai luas permukaan limas yang alasnya tidak berbentuk persegi.

 

 

• Luas Permukaan Prisma

Luas permukaan prisma dapat ditentukan dengan menjumlahkan luas sisi-sisi tegak, luas alas dan luas bidang atas.

Misal : Prisma segitiga ABC.EFG

Jika diiris menurut rusuk-rusuk FC, DF, EF, AC dan BC  maka didapat jaring-jaring ;

Luas permukaan prisma = ( luas EDF + luas ABC) + (luas  ACFD + luas CBEF + luas BADE)
                                     = ( 2 x luas ABC ) + { ( AC x t ) + ( CB x t ) + ( BA x t ) }
                                     = ( 2 x luas alas ) + { t ( AC + CB + BA ) }
                                     = ( 2 x luas alas ) + ( t x  keliling alas )
Kesimpulan :

Luas permukaan prisma = ( 2 x luas alas ) + ( keliling alas x tinggi )

Contoh :

Hitunglah luas permukaan prisma segitigadengan alas berbentuk segitiga siku-siku berukuran 3cm, 4cm, 5cm dan tinggi prisma 10 cm !

Jawab:

Sisi alas;  a  =  3 cm
                t  =  4 cm

Luas alas     = 

                   =  

                   =  6 cm²

Keliling alas =  3 cm + 4 cm + 5 cm
                   = 12 cm

Luas permukaan  prisma = ( 2 x luas alas ) + ( keliling alas x tinggi )
                                       = (2 x 6 cm² ) + ( 12 cm x 10 cm )
                                       = 12 cm² + 120 cm²
                                       = 132 cm²

Jadi luas permukaan prisma 132 cm²

• Volume Prisma 

Volum limas dapat ditentukan dengan membelah sebuah balok menjadi dua bagian sama besar melalui salah satu diagonal bidang sehingga membentuk dua prisma yang kongruen.

2 Volum prisma   =  volume balok
                           =   p x l x t

Volum prisma      =    x p x l x t

Volum prisma      =  ( xluas alas balok) x t

Volum prisma      =  luas alas prisma x t
Volum prisma      =  luas alas x tinggi

Kesimpulan :

Volum Prisma  = luas alas x tinggi

Contoh :
Hitunglah volum prisma segilima jika luas alasnya 50 cm² dan tinggi 15 cm !

Jawab :
Luas alas  =  50 cm²

            t   =   15 cm

Volum prisma =  luas alas x tinggi                    
                      =  50 cm² x 15 cm
                      =  750 cm³

Jadi volum prisma segilima 750 cm³               

•  Luas Permukaan Kerucut dan Volume  

 Di bawah ini merupakan gambar atau struktur dari sebuah kerucut.

Dan jika gambar tersebut dipisahkan dalam beberapa bagian maka akan nampak seperti gambar di bawah ini.

Setelah kita mengetahui gambar dari kerucut maka kita pun dapat menentukan rumus untuk mencari volume dan luas permukaan dari sebuah bangunan berbentuk kerucut.

Rumus Kerucut

Luas alas

Luas selimut

Luas permukaan

Volume

Manfaat Buah Mengkudu

IndoNews – Mengenal 1000 Manfaat Dan Khasiat dari Buah Mengkudu. Mengkudu atau keumeudee (Bahasa Aceh)  Adalah pace, kemudu, kudu (Bahasa Jawa); cangkudu (Bahasa Sunda); kodhuk (Bahasa Madura); tibah (Bali) berasal daerah Asia Tenggara, tergolong dalam famili Rubiaceae. Nama lain untuk tanaman ini adalah noni (Bahasa Hawaii), nono (Bahasa Tahiti), nonu (Bahasa Tonga), ungcoikan (Bahasa Myanmar) dan ach (Bahasa Hindi).

Tanaman ini tumbuh di dataran rendah hingga pada ketinggian 1500 m. Tinggi pohon mengkudu mencapai 3-8 m, memiliki bunga bongkol berwarna putih. Buahnya merupakan buah majemuk, yang masih muda berwarna hijau mengkilap dan memiliki totol-totol, dan ketika sudah tua berwarna putih dengan bintik-bintik hitam.

Secara tradisional, masyarakat Aceh menggunakan buah mengkudu sebagai sayur dan rujak. Daunnya juga digunakan sebagai salah satu bahan nicah peugaga yang sering muncul sebagai menu wajib buka puasa. Karena itu, mengkudu sering ditanam di dekat rumah di pedesaan di Aceh. Selain itu mengkudu juga sering digunakan sebagai bahan obat-obatan. Morinda Citrifolia atau yang biasa kita kenal dengan buah mengkudu atau pace memang telah sejak dahulu dipercaya dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit. Bahkan buah ini disebut-sebut sebagai “Hawai Magic Plant” tumbuhan ajaib dari hawai.

Buah yang dahulunya disebut dengan “Noni” ini juga menjadi buah keramat di tahun 1500 SM oleh bangsa Polinesia. Bangsa tersebut meyakini jika buah mengkudu memiliki banyak manfaat tersendiri bagi penduduk Polinesia.

Kini kita dihadapkan dengan kemajuan teknologi dan informasi yang semakin canggih, lalu apakah mitos mengenai buah mengkudu tersebut benar? Oke mari kita analisa apa saja kandungan dari buah mengkudu tersebut!

Buah Mengkudu

Buah Mengkudu

Buah mengkudu memiliki kandungan Senyawa Terpenoid, Zat antibakteri, Asam arkobat, Scopeletin, Zat Anti Kanker, Xereonine, serta memiliki nutrisi lengkap yang diperlukan bagi tubuh manusia.

Kandungan Buah Mengkudu :

    Zat nutrisi : secara keseluruhan mengkudu merupakan buah makanan bergizi lengkap. Zat nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti protein, viamin, dan mineral penting, tersedia dalam jumlah cukup pada buah dan daun mengkudu. Selenium, salah satu mineral yang terdapat pada mengkudu merupakan antioksidan yang hebat. Berbagai jenis senyawa yang terkandung dalam mengkudu : xeronine, plant sterois,alizarin, lycine, sosium, caprylic acid, arginine, proxeronine, antra quinines, trace elemens, phenylalanine, magnesium, dll.

Terpenoid :  Zat ini membantu dalam proses sintesis organic dan pemulihan sel-sel tubuh.
Zat anti bakteri.Zat-zat aktif yang terkandung dalam sari buah mengkudu itu dapat mematikan bakteri penyebab infeksi, seperti Pseudomonas aeruginosa, Protens morganii, Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis, dan Escherichia coli. Zat anti bakteri itu juga dapat mengontrol bakteri pathogen (mematikan) seperti Salmonella montivideo, S . scotmuelleri, S . typhi, dan Shigella dusenteriae, S . flexnerii, S . pradysenteriae, serta Staphylococcus aureus.

Scolopetin :  Senyawa scolopetin sangat efektif sebagi unsur anti peradangan dan anti-alergi.

    Zat anti kanker :   Zat-zat anti kanker yang terdapat pada mengkudu paling efektif melawan sel-sel abnormal.

    Xeronine dan Proxeronine : Salah satu alkaloid penting yang terdapt di dalam buah mengkudu adalah xeronine. Buah mengkudu hanya mengandung sedikit xeronine, tapi banyak mengandung bahan pembentuk (precursor) xeronine alias proxeronine dalam jumlah besar. Proxeronine adalah sejenis asam nukleat seperti koloid-koloid lainnya. Xeronine diserap sel-sel tubuh untuk mengaktifkan protein-protein yang tidak aktif, mengatur struktur dan bentuk sel yang aktif.

Lalu apa saja Manfaat Buah Mengkudu?

Berdasarkan penelitian dari kandungan didalam buah mengkudu, Buah yang satu ini sangat kaya akan manfaat. Berikut beberapa Manfaat buah mengkudu Bagi Kesehatan :

• Memperlancar peredaran darah serta memperlebar saluran pembuluh darah yang mengalami penyempitan dengan zat scopoletin yang terkandung didalam buah mengkudu. Zat ini juga dapat membunuh beberapa varian bakteri , serta bersifat sebagai anti alergi.
• Mematikan bakteri penyebab infeksi dan juga sebagai pengotrol bakteri pathogen melalui zat anti bakteri yang terkandung didalamnya.
• Buah mengukudu juga terbukti dapat melawan penyakit kanker atau sel-sel abnormal melalui zat anti kanker yang terkandung didalam buah tersebut.
• Dapat Menjadi Zat Pencegah Kanker dan Tumor.
• Dapat membantu peningkatan daya tahan tubuh.
• Mengkudu bisa membantu mengurangi rasa sakit.
• Mengatasi Peradangan dan Alergi
• Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat Mengkudu untuk Kecantikan antara lain :

•     Memberantas ketombe.
•     Mencegah rambut rontok.
•     Menghilangkan sisik kulit.

Khasiat Lainnya Untuk Buah Mengkudu :
Mengkudu memiliki khasiat-khasiat lain yang belum dibuktikan secara medis, namun secara empiris telah banyak orang yang mengalami perbaikan dan peningkatan kesehatan setelah mengonsumsi sari buahnya. Beberapa problem kesehatan yang dapat diatasi dengan menggunakan Mengkudu:

• Sistem pencernaan: Perut kembung, luka pada usus halus, radang lambung, muntah-muntah dan keracunan makanan.
• Sistem pernapasan: Batuk, bronchitis, sakit tenggorokan, TBC, kolera, demam pada bayi, sinusitis, asma.
• Sistem kardiovaskular: Kolesterol tinggi, penebalan otot jantung, meningkatkan transportasi oksigen di dalam sel.
• Penyakit kulit: Luka bakar, luka, kudis, bisul, selulit, cacing kulit, ketombe, kurap, dan radang pada kulit, borok pada kulit, serta masalah-masalah pada kulit lainnya.
• Mulut dan tenggorokan: Radang tenggorokan, gusi berdarah, batuk, sariawan, sakit gigi.
• Gangguan menstruasi: Sindrom pra-menstruasi, siklus haid yang tidak teratur, nyeri pada waktu haid.
• Awet muda: Sari buah Mengkudu dapat digunakan sebagai tonik untuk mengatasi keriput akibat proses penuaan.
• Penyakit-penyakit dalam tubuh: Diabetes, hepatitis kronis, sakit pinggul, sakit kepala, gangguan fungsi ginjal, kencing batu, gangguan pada hormon tiroid.
• Defisiensi daya tahan tubuh: Penyakit virus Epstein-Barr, candidiasis kronis, penyakit akibat infeksi virus HIV, kekurangan tenaga (AES=altered energy syndrome).

Berikut Cara Pengaplikasian Buah Mengkudu Untuk Pengobatan

1. Buah Mengkudu Untuk Mengatasi Hipertensi

Tekanan darah tinggi bisa diatasi dengan ramuan buah mengkudu. Caranpemakaian, gunakan dua buah Mengkudu yang telah masak di pohon tambahkan satu sendok makan madu. blender buahnya untuk diambil sarinya, kemudian dicampur dengan madu. diminum dua hari sekali.

2. Buah Mengkudu Untuk Menyembuhkan Batuk

Manfaat buah mengkudu yang lainnya adalah mengobati batuk. berikut resepnya  satu buah mengkudu dan ½ genggam daun poo (bujanggut). campurkan bahan tersebut dan direbus dengan dua gelas air hingga tersisa satu gelas. Saring kemudian, diminum dua kali sehari tiap pagi dan sore.

3. Buah Mengkudu Untuk Obat Sakit Perut

Khasiat buah mengkudu yang selanjutnya adalah sebagai obat sakit perut. Gunakan 2-3 helai daun mengkudu. cuci bersih, kemudian ditumbuk halus, ditambah garam secukupnya dan kemudian diseduh dengan air panas. Setelah dingin, airnya disaring dan diminum.

4. Buah Mengkudu Untuk Mengobati Sakit Kuning

Gunakan 2 buah Mengkudu yang telah masak di pohon dan 1 bungkul gula batu. kemudian, buah mengkudu diblender dan peras untuk diambil sarinya, kemudian dicampur dengan madu aduk sampai rata. Saring airnya, diminum dan diulangi 2 hari sekali.

5. Buah Mengkudu Untuk Demam, Masuk angin dan influenza

Gunakan 1 buah mengkudu tambahkan 1 rimpang kencur. Kedua bahan tersebut direbus dengan 2 gelas air sampai mendidih dan hingga tinggal tersisa 1 gelas. Setelah dingin, airnya disaring, kemudiant diminum dua kali sehari, tiap pagi dan sore.

6. Buah Mengkudu Untuk Mengatasi kulit bersisik

Untuk ramuan buah mengkudu mengatasi kulit bersisik dengan Cara, bagian kulit yang bersisik digosok dengan buah mengkudu tersebut sampai merata, dan dibiarkan selama 5-10 menit, kemudian dibersihkan dengan kain bersih yang dibasahi dengan air hangat.

7. Buah Mengkudu Untuk Mengatasi Hipertensi.

Ambil 2 buah mengkudu yang telah masak di pohon tambahkan 1 sendok makan madu. Kemudian buah mengkudu di blender dan diperas untuk diambil sarinya, kemudian dicampur dengan madu aduk sampai merata dan disaring. Minum dan diulangi dua hari sekali.

8. Buah Mengkudu Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh.

Buah mengkudu mampu meningkatkan daya tahan tubuh kita karena didalam buah mengkudu teradapat kandungan yang dapat mengaktifkan kerja kelenjar tiroid dan kelenjar timus .

Tips Untuk memanfaatkan Buah Mengkudu Agar Lebih Berkhasiat.

Jika Ingin Mendapatkan Manfaat Mengkudu dengan semaksimal mungkin maka usahakan untuk mengambil sarinya hal ini dapat dilakukan dengan cara di blander ataupun di serut sesuai dengan kebutuhan setelah hal tersebut di lakukan saring degan penyaring yang lembut agar kita benar-benar mendapatkan sarinya yang tanpa ampasnya dan juga kita dapat tambahkan madu secukupnya untuk di gunakan pengobatan sekian terimakasih :)

Contoh Teks Pidato Perpisahan Sekolah SMK

Yang dimaksud dengan pidato adalah sebuah kegiatan berbicara di depan umum atau berorasi untuk menyatakan pendapatnya, atau memberikan gambaran tentang suatu hal. Pidato biasanya dibawakan oleh seorang yang memberikan orasi-orasi, dan pernyataan tentang suatu hal/peristiwa yang penting dan patut diperbincangkan. Pidato disampaikan dalam berbagai forum dan atau kegiatan yang beragam, seperti pidato kenegaraan, pidato sambutan tamu kehormatan, pidato pelepasan sekolah, pidato RT dll.

Berikut  contoh pidato perpisahan SMK

Assalamu alaikum warahmatullahi wabarakatuh

Kepada Yang Terhormat Bapak dan Ibu Guru SMK Taruna Karya CIkupa

teman teman kelas 12 angkatan 20016, yang teramat saya cintai serta para tamu undangan yang berbahagia.

Pertama tama marilah kita ucapkan puji syukur kehadirat Allah Yang Maha Esa
karena pada hari yang cerah ini kita semua dapat berkumpul untuk merayakan
“Kelulusan dan Perpisahan Murid SMK …………………..Angkatan …………….-……………..″.
Kedua, terima kasih kepada panitia yang telah mengizinkan saya untuk berdiri di sini
menyampaikan pidato di depan para hadirin sekalian.

Dan yang ketiga, selamat untuk kita semua!
Akhirnya,  Kita semua berhasil lulus.. Alhamdulillah, puji syukur ke hadirat Tuhan yang maha member kebaikan.  

Hari hari penuh ujian yang sangat menegangkan kini berakhir sudah.. Kita lulus! Kita bukan anak SMK lagi! Kita akan meninggalkan sekolah ini.. dan berpisah..
Perpisahan.. Setiap ada pertemuan pasti ada perpisahan. Kebanyakan dari kita pasti baru bertemu dan berteman akrab saat bersekolah di sini. Atau mungkin juga ada yang sudah berteman sejak SMP, sejak SD atau bahkan sejak masih balita. Alangkah senangnya apabila pertemanan yang telah kita jalin selama tiga tahun ini dapat bertahan selamanya. Seakan tak tergoyahkan oleh apapun. Namun tak dapat kita
ingkari bahwa seiring sengan berjalannya kehidupan kita, seiring dengan datangnya hal-hal baru seperti kuliah, ngekos, kerja, menikah, dan juga seiring dengan datangnya orang orang baru, pacar baru perpisahan memang hal yang lumrah terjadi.  Mungkin di antara kita ada yang merasa bergairah mengalami perpisahan karena yang ia tunggu selama ini adalah hal-hal baru yang terlihat lebih
menyenangkan dibanding hal-hal di sini yang sangat membosankan. Tapi mungkin disisi yang berbeda, ada yang merasa sangat sedih karena telah mengalami banyak hal menyenangkan di sini dan betapa banyaknya kenangan yang telah tercipta..

Kenangan.. Teman teman yang saya cintai, sebelum kita terlambat menyadari bahwa waktu tak dapat diputar kembali dan sebelum kita menyesal karena telah menyianyiakan masa SMA kita tanpa mengalami satu pun hal berharga. Maka buatlah kenangan sebanyak banyaknya! Lakukanlah apa yang ingin kamu lakukan. Katakanlah apa yang ingin kamu katakan. Katakanlah kepada guru yang terlalu kaku dalam mengajar untuk lebih santai. Katakanlah kepada orang yang kamu cintai bahwa kamu memang mencintainya!! It’s NOW or NEVER, friends! Come On! As time goes by, memory remains.
 Seiring berjalannya waktu, hanya kenanganlah yang tersisa..

Terakhir.. saya kutip dari film Cinta Pertama yang dimainkan oleh Bunga Citra Lestari dan Benjamin Joshua bahwa memang pertemuan tidak ada yang abadi. Tapi saya percaya, seperti pertemuan, perpisahan juga tidak ada yang abadi! Jangan lupakan setiap hal berharga yang telah kita alami selama bersekolah tiga tahun di sini. Simpanlah kenangan itu dalam hati kita semuaaa..

Selamat berpisah!
Selamat karena telah menjadi bukan-anak-SMK lagi.
Jagalah diri kalian yang berkuliah jauh dari orang tua.
Raih masa depan gemilang diluar sana, jangan kecewakan orang-orang yang menyayangi dan selalu mendukungmu.

Sekian pidato ini saya sampaikan. Mohon maaf apabila ada salah kata.
Wassalamualaikum, warahmatullahi wabarokatu..

Soal dan Jawaban IPA kelas 11 SMK

SOAL

1. Apa dampak polusi udara terhadap lingkungan ?

2. Apa yang di maksud hujan asam ?

3. Bagaimana proses terjadinya hujan asam ?

4. Sebutkan dampak hujan asam terhadap lingkungan ?

5. Gas apa saja yang terkandung dalam atmosfer ?

6. Sebutkan dampak dari efek rumah kaca ?

7. Apa fungsi lapisan ozon ?

8. Sebutkan dampak polusi air terhadap lingkungan ?

9. Apa akibatnya jika raksa (Hg) dan Seng (Zn) 

    melebihi yang di perbolehkan?

10. Apakah penyebab hujan asam dan efek rumah kaca ?

JAWABAN

1. Hujan asam, penipisan lapisan ozon dan pemanasan global.

2. Hujan asam adalah hujan yang bersifat asam dan memiliki pH kurang dari 5,7.

3. Karena gas sulfur oksida yang mayoritas dikeluarkan dari asap-asap pabrik dan 

    Gas nitrogen oksida yang dihasilkan dari banyaknya kendaraan bermotor berkumpul 

    Menjadi satu dan bereaksi dengan uap air yang ada diudara.

4.   - Rusaknya sarana prasarana (infrastruktur) dibumi.

      - Menghambat perkembangbiakan hewan-hewan laut.

      - Mematikan berbagai jenis ikan.

      - Dapat menjadi racun bagi manusia.

      - Menyebabkan kerusakan lingkungan.

5.  Nitrogen (N2) sebanyak 78,08%, oksigen (O2) sebanyak 20,95%, 

     argon sebanyak 0,93%, serta karbon dioksida (CO2) sebanyak 0,03%. 

     Berbagai jenis gas lainnya juga terkandung dalam atmosfer, tetapi dalam konsentrasi 

     yang jauh lebih rendah, misalnya neon (Ne), helium (He), kripton (Kr),

     hidrogen (H2), xenon (Xe), ozon (O3), metan dan uap air. 

6. - Semakin lama suhu dipermukaan bumi semakin panas.

    - Terjadinya anomali cuaca antara siang dan malam.
    - Salju-salju atau es-es abadi didaerah Kutub mencair
    - Meningkatnya permukaan air laut.
    - Meningkatnya intensitas terjadinya badai.
    - Sering terjadinya bencana alam.
    - Terjadinya fenomena kekeringan dan gagal panen.
    - Produksi pertanian semakin lama semakin menurun.
    - Terjadinya bencana kelaparan dan gizi buruk.
    - Merebaknya berbagai macam penyakit.
    - Diprediksikan jutaan spesies mahluk hidup akan punah.
7.  Fungsi lapisan ozon yaitu Melindungi bumi dari sinar ultraviolet.
8. - Gangguan kesehatab air yang telah tercemar akan menyebabkan berbagai gangguan
    - Air tidak bermanfaat sesuai kebutuhannya.
9. Akibat raksa akan, menimbulkan penyakit Minamata (syaraf) dalam bentuk metal merkuri,
    meracuni   sel-sel tubuh, dapat merusak ginjal dan syaraf, dan menyebabkan keterbelakangan mental.

10.  - Hujan asam disebabkan oleh terbentuknya asam di udara akibat bertemunya uap
         air dengan gas gas pembentuk asam.

       - Penyebab Efek Rumah Kaca 

         Efek rumah kaca disebabkan karena naiknya konsentrasi gas karbon dioksida (CO₂)

         dan gas-gas lainnya di atmosfer. Kenaikan konsentrasi gas CO₂ ini disebabkan oleh kenaikan 

         pembakaran bahan bakar minyak, batu bara dan bahan bakar organik lainnya yang melampaui 

         kemampuan tumbuhan-tumbuhan dan laut untuk menyerapnya.

Hujan asam adalah hujan yang bersifat asam dan memiliki pH kurang dari 5,7. - See more at: http://www.kamusq.com/2012/10/hujan-asam-adalah-pengertian-dan.html#sthash.EZsghuQR.dpuf

Hujan asam adalah hujan yang bersifat asam dan memiliki pH kurang dari 5,7. - See more at: http://www.kamusq.com/2012/10/hujan-asam-adalah-pengertian-dan.html#sthash.EZsghuQR.dpuf

Hujan asam adalah hujan yang bersifat asam dan memiliki pH kurang dari 5,7. - See more at: http://www.kamusq.com/2012/10/hujan-asam-adalah-pengertian-dan.html#sthash.EZsghuQR.dpuf